O mundo do trabalho se tornou mais competitivo, por isso para conseguir as melhores posições as pessoas se submetem a jornadas longas de trabalho, além de assumir muitas tarefas. Esse excesso de trabalho combinado com uma alimentação deficiente e, falta de sono apropriado leva ao efeito burnout.
Efeito burnout se trata de uma exaustão emocional persistente, fadiga física e cansaço cognitivo.
Os efeitos negativos do burnout na rotina das pessoas já são conhecidos há muito tempo. Pois a síndrome foi descoberta nos anos 1970. Porém, pesquisas recentes indicam que as consequências vão além do trabalho e pioram a qualidade de vida. Já que, pessoas que sofrem com o problema têm mais riscos de problemas cardíacos, colesterol alto e fumar.
O ambiente de trabalho influência bastante nossa saúde, afinal passamos grande parte de nossa vida trabalhando e dividindo o tempo com outras pessoas. Se no início dos anos 2000 tivemos o crescimento de problemas relacionados a LER, hoje enfrentamos o estresse causado pelo excesso de responsabilidades e o terror psicológico. Uma vez que, alguns líderes não sabem conduzir sua equipe e transformam o ambiente de trabalho num lugar tóxico.
A vida não pode ser só trabalho
Que o trabalho é importante e faz parte da vida das pessoas isso todos sabemos, mas até que ponto o trabalho pode prejudicar a saúde e bem-estar de um indivíduo? Isso são questões que toda a sociedade precisa tentar resolver para reduzir os problemas de saúde relacionados ao trabalho.
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Praticar atividades físicas é fundamental para fortalecer o organismo. Além de ser uma oportunidade de socialização. Assim como a saúde mental é tão essencial quanto à física. Em função disso, realizar atividades prazerosas também garante uma vida mais plena.
Quando estiver fora do ambiente de trabalho curta amigos e família, conheça lugares diferentes, leia, vá ao cinema, entre outras atividades que aumentam nossa produção de endorfinas.
No caso das empresas é preciso rever a postura em relação aos funcionários e criar um ambiente mais saudável para seus colaboradores.
O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Leia mais sobre os problemas de saúde causados pelo efeito burnout, e como evitar que aconteça em: https://glo.bo/2xlq67G
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