Mantenha o equilíbrio: 4 dicas para a vida!

A enfermidade acontece quando o equilíbrio do organismo é prejudicado. Hoje temos uma rotina de vida extremamente acelerada, que exige muito de nosso corpo e mente. São tantas as demandas do dia a dia como: trabalho, estudos, exercícios físicos, carreira, entre outros, que, geralmente, não damos conta. O que causa estresse e desequilíbrio do nosso campo energético.

Um sistema imunológico em desequilíbrio não é capaz de combater enfermidades. Em função disso a pessoa fica mais suscetível, o que permite que doenças apareçam. Com a finalidade de manter o equilíbrio do organismo é preciso incluir os seguintes hábitos na rotina:

Alimentação

Uma alimentação saudável é fundamental para que o corpo seja capaz de combater doenças. Afinal, ele precisa estar preparado para não ser pego de surpresa. Os nutrientes são o arsenal que o corpo precisa para evitar enfermidades.

Por isso a alimentação precisa incluir frutas, vegetais, hortaliças, proteínas e alimentos naturais. Evite alimentos processados e industrializados que possuem substâncias tóxicas.

Atividades físicas

A atividade física é a ferramenta que o seu corpo precisa para ser capaz de enfrentar os inimigos da boa saúde. Uma vez que o sedentarismo é tão prejudicial à saúde, quanto a má alimentação.

O corpo precisa se movimentar para ter energia durante o dia.

Emagrecer é uma questão de atitude

Não descuide da saúde mental

Quem nunca ouviu a frase “mente sã, corpo são”? Essa afirmativa é muito verdadeira, pois a saúde emocional é tão importante quanto a física. Podemos até dizer que é mais importante, já que muitas doenças têm origem emocional é são mais difíceis de tratar por causa dos desafios que a mente oferece.

Diante disso não tenha vergonha de procurar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra sempre que sentir que não é capaz de lidar com as emoções sozinho.

Consulte o médico

Faça check ups regulares para acompanhar o desenvolvimento da saúde.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Saiba mais sobre equilíbrio e saúde em: https://glo.bo/2MM8HMd