A prisão de ventre é um problema de saúde que afeta mais a população feminina que a masculina. Ficar sem ir ao banheiro é normal na rotina de algumas mulheres. Mas, você sabe quantos dias é normal ficar sem ir ao banheiro?
O correto é ir ao banheiro todos os dias, entretanto em alguns casos essa frequência sofre alterações. Afinal nenhum indivíduo é igual ao outro. Por isso é considerado aceitável ficar de 1 até, no máximo, 2 dias sem ir ao banheiro. Porém se esse intervalo for maior é preciso procurar ajuda de um especialista para descobrir o que está acontecendo.
Passar longos períodos sem evacuar causa desconforto, uma vez que o acúmulo de gases provoca inchaço abdominal é aquela sensação de estufamento. O que atrapalha até a hora das refeições por que o estômago fica alto, além de ser pressionado pelos gases acumulados.
As fibras são importantes para melhorar o funcionamento do intestino. Já que elas ajudam a eliminar os alimentos que se prendem a parede do intestino.
Ainda existem outros alimentos que ajudam a melhorar as funções do intestino como o mamão e a ameixa.
Em contrapartida existem alimentos que ressecam como é o caso da polpa da maçã e da goiaba. Por isso esses alimentos precisam ser consumidos com menos frequência por quem sofre de prisão de ventre.
Se movimente
Passar muitas horas sentada também causa prisão de ventre.
O excesso de álcool e café também é prejudicial para o bom funcionamento do intestino. Assim como alimentos muito gordurosos e açucarados.
Tomar bastante água e consumir alimentos ricos em fibra previne a prisão de ventre.
Intestino e Depressão
Ficar segurando faz com que o intestino se torne preguiçoso, o que atrapalha o bom funcionamento do mesmo .
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